Сегодня представить жизнь без гаджетов невозможно. Мы много работаем за компьютером, общаемся с друзьями в мессенджерах, смотрим ролики в социальных сетях и т.д. Из-за этого наши глаза испытывают серьезную нагрузку.

Делимся с вами советами, которые помогут сохранить хорошее зрение:

1. Соблюдайте правило 20-20-20. Через каждые 20 мин. работы за экраном отводите взгляд на объект, находящийся примерно в 6 метрах от вас, и посмотрите на него 20 сек. Затем снова возвращайтесь к работе. Это поможет снять напряжение с глазных мышц.

2. Организуйте комфортное рабочее место. Работайте в хорошо освещенном помещении, избегая резких контрастов между светом и тенью.

3. Используйте очки с линзами, которые блокируют вредный синий свет, исходящий от экранов гаджетов. Их называют «блу-блокеры». Надевайте такие очки во время работы за компьютером.

4. Поставьте на свой рабочий стол увлажняющие капли для глаз. Закапывайте, как только почувствуете дискомфорт или сухость глаз. Это особенно важно при длительной работе за компьютером или в помещениях с кондиционером.

5. Защищайте глаза от солнца. Носите солнцезащитные очки с UV-защитой и поляризацией, так как ультрафиолет и отраженные лучи могут повредить сетчатку, хрусталик и роговицу глаза.

6. Регулярно проверяйте зрение. Ежегодный профилактический осмотр поможет вовремя обнаружить любые негативные изменения и предотвратить их развитие на ранней стадии.

Если вы чувствуете, что стали хуже видеть, приходите в салоны «Оптик-Экспресс». Наши опытные специалисты проведут диагностику зрения и дадут индивидуальные рекомендации!

Адреса и режим работы можно посмотреть по ссылке https://optik-express.ru/adresa-i-rezhim-raboty/


С заботой о вашем зрении, «Оптик-Экспресс».

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.