8 августа – Международный день офтальмологии.

Этот важный праздник напоминает нам о самом ценном – о здоровье наших глаз и необходимости заботиться о своем зрении на протяжении всей жизни.

Мы подготовили для Вас простые советы, которые помогут сохранить зрение:

1. Делайте перерывы при работе за компьютером/гаджетами. В этом поможет правило 20-20-20: каждые 20 мин. отрывайте взгляд от экрана и смотрите на объект, который находится на расстоянии примерно в 6 метрах от Вас. Это поможет снять напряжение.

2. Носите солнцезащитные очки и в солнечную, и в пасмурную погоду. Вредное ультрафиолетовое излучение проникает даже сквозь облака. Оно может повредить глаза и стать причиной развития катаракты, макулярной дегенерации и других серьезных заболеваний. Выбирайте очки с УФ-фильтром UV400 – они обеспечат надежную защиту.

3. Правильно питайтесь. Включайте в рацион продукты, богатые витаминами А, С, Е, лютеином и омега-3: морковь, листовую зелень (шпинат, капуста), ягоды, цитрусовые, жирную рыбу, белое мясо, яйца, орехи.

4. Не курите. Эта вредная привычка повышает риск развития катаракты, возрастной макулярной дегенерации и т.д. Рекомендуем от нее отказаться.

5. Проверяйте зрение не менее одного раза в год. Профессиональный осмотр позволяет вовремя выявить проблемы на ранних стадиях и подобрать правильную коррекцию, чтобы остановить их развитие.

Напоминаем, что в салонах «Оптик-Экспресс» вы можете пройти проверку зрения и подобрать очки или контактные линзы. Найти ближайший к вашему дому салон "Оптик-Экспресс" и уточнить режим работы можно на нашем сайте https://optik-express.ru/adresa-i-rezhim-raboty/